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享受日光浴别贪多护肤技巧
2022-07-01

  历史上的太阳黑子活动峰年曾出现在1969年至1972年、1979年至1982 年、1989年至1991年,现在又到了黑子活动峰年,据测查,今年的太阳黑子活动比历史上任何一次都要弱,对人类不会造成什么大的影响。不过如果你经常在室内办公,千万不要一次晒太阳太久,尤其是外出游玩、海滩游泳、草原踏青时,注意保护自己以免晒伤。因为长期呆在“温室”里皮肤会变得娇贵,对太阳的耐受能力变差,忽然让皮肤“吃”太多的紫外线肯定承受不了;夏天到大草原或西北高原地区,没有污染、阳光充足,紫外线的杀伤力会更厉害……

  SPF只阻挡中波紫外线  

  如果实在想要随心所欲地晒太阳呢?除了戴遮阳帽、穿长袖衣服(可有效阻挡UVB,其穿透能力较差)外,还可针对不同环境使用SPF值不同的防晒品。比如夏天早晚中等强度阳光时,使用SPF9—20的防晒品;户外活动如旅游、海滩游泳时要使用SPF21—30,甚至30以上的。一般写字楼的职员,绝大多数时间都在室内,使用SPF10左右的就足够了。

  一般的防晒品只是对中波紫外线UVB(晒伤)有用,但对长波紫外线UVA(晒黑、斑)”无”能为力,涂了防晒品也照样会晒黑,并且两种紫外线都可以引起皮肤红斑、晒黑、光老化及”皮肤癌”等急慢性光损伤。所以无论SPF值有多高都不能完全阻隔紫外线。防晒剂对人的皮肤也有一定的危害性。因为防晒剂的活性成分主要有化学性的紫外线吸收剂、物理性的紫外线屏蔽剂和植物性的活性成分,一般的防晒霜都有以上三种成分,SPF值越高防晒剂添加成分就会越多,其对皮肤的潜在危害性也可能随之增加。而且已有实验证明,SPF15的防晒品对UVB的阻隔率已达90%左右,所以不可盲目“追高”。

  究竟选用什么样的防晒品既能达到防护紫外线的作用,又能降低防晒剂对皮肤的刺激呢?1997年在悉尼召开的光防护会议上与会专家一致认为,有效的防晒产品应该为:SPF15—25,并且指出每天使用有效的广谱防晒品,将显著减少皮肤接受紫外线的量,从而减轻光损伤。